در این دوره، با مفاهیم و تمرینهای عملی ذهنآگاهی آشنا میشوید تا در لحظهٔ اکنون حضور یابید. مدیریت افکار و احساسات به شما کمک میکند تا به سلامت روان و جسمی بالاتری برسید.
ویژگی های دوره :
✅ یادگیری تکنیکهای مدیتیشن و آرامسازی ذهن
✅ افزایش تمرکز و کاهش حواسپرتی
✅ مدیریت هیجانات و بهبود خلق و خو
✅ ارتقای کیفیت خواب و احساس نشاط روزانه
✅ ایجاد نگرش مثبت و قدرشناسی در زندگی روزمره
دوره های مرتبط
دوره خودشناسی عمیق
این دوره با تکیه بر مباحث تخصصی روانشناختی، شما را به سفری درونی دعوت میکند تا ارزشها، نگرشها و خواستههایتان…
دوره مدیریت خشم
این دوره به بررسی ریشههای بروز خشم و شیوههای جایگزین بیان احساسات میپردازد. با یادگیری تکنیکهای کنترل هیجان و تمرینهای…
دوره مدیریت استرس و اضطراب
در این دوره، با ریشههای اضطراب آشنا شده و راهکارهای مؤثر برای مدیریت تنشهای روزمره را فرا میگیرید. تکنیکهای ساده…
دوره اعتماد به نفس
دورهٔ اعتماد به نفس در آکادمی روان بالین با هدف شناسایی توانمندیهای درونی، کاهش تردیدهای ذهنی و تقویت باور به…
نظرات
2,500,000 تومان
دکتر محبوبه قاسمی
روانشناس بالینیتبلیغات
